木瓜的功效与作用禁忌

1、美容养颜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用。

2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。

3、补充营养：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。

4、改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，从而改善肥胖。

吃木瓜的禁忌症

木瓜性寒，脾胃虚寒者不宜食用，以免发生腹痛、腹泻等。另外对木瓜过敏者也不宜食用木瓜，容易出现皮疹、水肿等过敏反应。

中药木瓜的功效与作用是什么?

木瓜性温、味辛、酸,对人体有舒筋活络、化湿和胃、消食的作用,主要用于治疗风湿痹证、脚气水肿、吐泻转筋、饮食积等病变,其次可用于治疗中焦湿盛,常见的症状有恶心、胃胀、呕吐等病变。

经常吃木瓜的好处和坏处有哪些

经常吃木瓜的好处有美容养颜、促进新陈代谢等，坏处可能会引起中毒，胃寒或腹泻的症状出现。

1、好处

木瓜中含有丰富的维生素A、维生素B，含量是所有水果里比较高的，其中维生素A可以起到抑制脂肪的作用，而维生素B可以帮助人体燃烧脂肪，所以经常吃木瓜可以帮助身体分解脂肪，把多余脂肪排出，促进新陈代谢，起到减肥的作用。木瓜中含有大量水分、蛋白质、碳水化合物，能够帮助人体补充养分，增强机体免疫力。此外，木瓜中含有的木瓜酵素能够帮助溶解皮肤毛孔中堆积的老化角质皮脂，能够起到美容养颜的辅助效果。

2、坏处

木瓜中含有的木瓜碱具有微小的毒性，少量食用时，由于人体肝脏可以起到解毒的效果，达不到对机体构成毒性反应的阈值。但是长期大量吃木瓜，木瓜碱的毒素超过肝脏解毒的上限时，可能会导致口干、口渴以及失眠、浑身无力、咽喉不适等中毒症状。此外需要注意的是，胃寒、体虚者不宜多吃木瓜，否则可能会引起胃寒或腹泻的症状发生。

一天吃一个木瓜可以吗

一天吃一个木瓜不可以，木瓜吃得太多会引起身体的血糖增高，引起糖尿病的发生。木瓜具有养胃健脾、提高免疫功能、丰胸、防癌抗癌等功效。不过，不能吃得太多，因为木瓜富含维生素A，吃太多会导致维生素A中毒，出现全身发黄、水肿等症状，不能吃太多。另外，不能吃冰镇木瓜或冰木瓜牛奶，会引起胃部不适症状。木瓜属于过敏体质的人群，不宜食用。