大雪时节基本含义

大雪是二十四节气中第21个节气，是继“小雪”后的另一个属于冬天的节气，当太阳黄经到达255度的时候，也正是阳历12月6日-8日左右。大雪是一个气候的概念，并不是字面上的意思，很多都有误解，其实大雪节气的降雪量并不是最大的。名称只是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多。

大雪的特征

大雪和小雪一样，都是反映气候特征的节气，这个节气的特点就是气温明显下降，而且降水量也会增加许多。在这个时节，我国大部分地区已经进入严冬了，北方地方最低温度可以降到零摄氏度以下，同时强冷空气和暖空气交界的地区，会形成巨大的温差，此时空气中的水分也十分充足，即有很大的概率会降大雪，黄河一带渐渐有积雪的产生，东北地区，则早已大雪纷飞了。

大雪的传统习俗

大雪时节的传统习俗有很多，比如腌肉、制作腊肉、腊肠等食物，此时的气候非常适合制作这些腌制品，家家户户窗外都悬挂着自己动手制作的腊肉，等到春节的时候，恰好也是合家一起品尝这些美食的时候了。同时大雪还有一项传统的活动，即打雪仗，如果大雪时节也恰逢降雪，打雪仗、堆雪人一定是北方孩子们最喜欢的娱乐活动。如果江河的水也冻住了，很多人也会到冰上尽情地滑冰嬉戏。这些都是大雪时节人们的传统活动。

大雪节气养生

1、保暖护阳气

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。

2、起居宜早眠早起

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。

3、养宜适度

所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。

大雪节气风俗

1、羊肉

吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。

2、红黏粥

粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。

3、狗肉

俗话说“挂羊头卖狗肉”，其实温州人一直有“冬令香肉暖胃”之说，这香肉即是狗肉。寒冬时节是食狗肉进补的最佳时刻，《大明本草》上就有“黄狗大补益人，余色微补”记载。

据说，身体虚弱而溺床的小孩，吃一两回狗肉就能够见愈。过去，温州不少人家将狗肉作为产妇补体的佳品相互赠送。

4、兑糖儿

每当“大雪”节气前后，温州街头就会出现一种“兑糖儿”的场面。各地饴糖作坊将制成的整版饴糖提供给专门挑担走街串巷的小商贩，俗称“糖儿客”。

“糖儿客”一边敲打糖刀，一边吆喝卖糖。小孩常常被吸引，家长便将家里的铜质废品、铜钱铜板之类物件拿来跟“糖儿客”兑换饴糖。由于冬季食饴糖有滋补身体的好处，所以如今这“兑糖儿”也发展为一种商业经营方式。