春分时节“倒春寒”说法

春分，昼夜平分之意，排二十四节气之四，此时太阳直射赤道，春暖花开，莺飞草长，宜农作，田间管理;观光出游等。春分，这一天，太阳直射赤道，昼夜平分。按照节气上的一般规律，之后，我省各地开始进入春季，天气慢慢变暖，昼长夜短。

春分是反映四季变化的节气之一。中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。但个别时候会发生倒春寒，下雪等情况，所以建议多关注天气，并不是一到春分就暖和了哦。

春分后，我国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚。南方大部分地区各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。3月下旬平均气温华南北部多为13℃至15℃，华南南部多为15℃至16℃。

高原大部分地区已经雪融冰消，旬平均气温约5℃至10℃。我国南方大部分地区等河谷地区气温最高，平均已达18℃至20℃左右。南方除了边缘山区以外，平均十有七、八年日平均气温稳定上升到12℃以上，有利于水稻、玉米等作物播种，植树造林也非常适宜。

但是，春分前后华南常常有一次较强的冷空气入侵，气温显着下降，最低气温可低至5℃以下。有时还有小股冷空气接踵而至，形成持续数天低温阴雨，对农业生产不利。根据这个特点，应充分利用天气预报，抓住冷尾暖头适时播种。

据医生介绍，晴天有风的天气里，气流加速，花粉容易远扬，使空气中花粉浓度增高。此时，空气中漂浮的各种花粉、柳絮等极易乘虚而入，导致花粉过敏性皮炎，出现瘙痒难耐等症状，部分人还会导致结膜炎和哮喘。医生建议过敏体质的市民参加户外活动时，选择在花粉指数较低的清晨、夜晚或是阵雨过后。

春分时节养生注意事项

从立春到清明前后人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大、过敏性疾病等。春分养生，以平抑肝阳，健脾益气，育肾养阴为主。

第一注意养肝。从我国医学的角度来说春分是养肝的最佳时机，因此建议要养成早睡早起的习惯，以十一点前睡觉为佳。饮食上可以多吃一些补肝护肾的食物，比如说枸杞或者是花生以及桂圆等。

第二注意饮食调养。忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食，也不适饮用过肥腻的汤品，以保持寒热均衡。应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。为防止受凉。做菜应适当多放干姜。

第三穿衣方面。春分时节天气多变，而且雨水极多，很容易出现着凉闷热的情况，因此建议上薄下厚，这样既可以帮助消除体内的寒邪还能避免感冒。北方谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，春分时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。

第四疾病预防。春分也是疾病多发的季节，因此要做好疾病的预防工作。早晚的温差会比较大，因此出门建议多带衣服，注意调整好自己的生活习惯，避免疾病缠身。

第五适度运动。春分时风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体。春季身体的阳气慢慢的滋生，更多到户外运动，可以帮助增加阳气，提高免疫力。

春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻。所以大风天应少进行户外运动。

春分的含义

春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。太阳达到黄经0度，于每年公历3月19~22日交节。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。

春分的文化意义

春分不仅在农业生产和气候变化上有着重要的意义，也在文化方面有着深远的影响。春分作为一个节气，已经渗透到了人们的生活中，成为了人们传统文化的一部分。

在中国，春分有着丰富的文化内涵。人们在春分时节会进行一些特殊的活动，如踏青、放风筝、赏花等。这些活动不仅能够增加人们的娱乐和休闲时间，也能够增强人们的体质和健康。

春分还有着丰富的民俗传统。例如，人们会在春分时节吃一种特殊的食物——春饼。春饼是一种用面粉制成的薄饼，里面填充着各种蔬菜和肉类，非常美味可口。吃春饼被视为一种吉祥的象征，能够带来好运和幸福。

春分作为一个节气，在中国和世界各地都有着重要的意义和影响。它标志着农作物的生长季节的开始，也标志着气候的转暖和大自然的复苏。春分也成为了人们传统文化的一部分，丰富了人们的生活和文化内涵。

无论是作为一个节气还是一个节日，春分都承载着人们对于春天的期待和祝福。它让人们感受到生命的力量和希望，也让人们更加热爱和珍惜大自然的恩赐。

春分的起源和意义

春分作为一个节气，不仅在中国有着悠久的历史，也在世界各地有着不同的庆祝方式和意义。在中国，春分是农民朋友们的重要节气，标志着农作物的播种季节的到来。在这个时候，农民们会开始准备土地，耕种作物，为丰收做好准备。

春分也是古代中国的一个重要节日，被称为“春祭”。在这一天，人们会祭祀祖先，祈求风调雨顺、五谷丰登。人们也会进行一些传统的习俗活动，如踏青、放风筝、采摘花果等，以庆祝春季的到来。

在世界其他地方，春分也有着不同的节日和庆祝方式。例如，日本有着著名的樱花节，人们会在春分时节赏花、野餐，感受春天的美好。而在西方国家，春分则被称为春分日，人们会举行各种庆祝活动，如彩蛋砸碎、狂欢游行等。